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為啥減肥運動(dòng)反而胖了

病情描述:
封控在家沒(méi)事做,就想著(zhù)趁著(zhù)這段時(shí)間減肥,稱(chēng)體重發(fā)現自己還胖了,這是怎么回事?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,減肥反而胖了可能是減肥期間由于方式不當、日常習慣等因素造成的。具體分析如下:
1.方式不當:不科學(xué)的減肥方式容易造成越減肥越胖的癥狀,例如通過(guò)依賴(lài)節食、吃減肥藥、短期運動(dòng)等方式是難以成功減肥的,嚴重者導致身體內分泌失調,就會(huì )出現越減越肥的現象。
2.日常習慣:減肥的時(shí)候沒(méi)有改正不良習慣也會(huì )導致越減越肥,例如經(jīng)常熬夜、不吃早飯、半夜進(jìn)食等,或者吃完飯后立馬坐下、躺下等,這些行為都會(huì )造成脂肪進(jìn)一步堆積,從而導致無(wú)法瘦下來(lái)。
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