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什么動(dòng)作瘦肚子最快

病情描述:
最近一段時(shí)間我肚子上的贅肉比較多,請問(wèn)什么動(dòng)作能夠快速瘦肚子?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
并不存在什么動(dòng)作瘦肚子最快的說(shuō)法,可以通過(guò)做仰臥起坐、高抬腿等方式瘦肚子,具體分析如下:
1.仰臥起坐:仰臥起坐是一種比較常見(jiàn)的動(dòng)作,在做仰臥起坐的過(guò)程中,會(huì )使腹肌更加的有力量,而且能夠使腹肌更加的緊致,從而能夠達到瘦肚子的效果。
2.高抬腿:通過(guò)高抬腿的動(dòng)作能夠有效的鍛煉腿部、腰部、腹部的肌肉,而且能夠燃燒掉以上部位的脂肪,從而能夠達到瘦肚子的效果。
如果想要比較快速的瘦肚子,可以通過(guò)注射溶脂針的方式,達到瘦肚子的目的。
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