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晚上做運動(dòng)可以減肥嗎

病情描述:
我最近每天晚上都運動(dòng),想要達到減肥的效果,請問(wèn)晚上做運動(dòng)可不可以減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
晚上做運動(dòng)正常情況下可以減肥,但運動(dòng)后不宜再大量進(jìn)食,具體分析如下:
晚上做運動(dòng)一般在吃完飯半個(gè)小時(shí)后做運動(dòng),因為剛吃完飯還沒(méi)有完全被機體吸收或者是代謝掉,運動(dòng)有利于食物消化,還可以預防體內脂肪堆積,能夠達到減肥的效果,所以可以減肥。但是如果運動(dòng)后再次大量進(jìn)食會(huì )導致食物不能完全消化,在體內堆積,此時(shí)就不能達到減肥目的。
如果不想通過(guò)運動(dòng)的方式減肥,可以選擇埋線(xiàn)減肥、冷凍溶脂等方式減肥。
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