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每天游泳多久減肥最佳

病情描述:
我想通過(guò)游泳的方式進(jìn)行減肥，想了解一下每天游泳多久減肥效果最佳？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下，由于存在個(gè)體差異性，臨床上沒(méi)有每天游泳多久減肥最佳的固定說(shuō)法。每天游泳30分鐘減肥效果比較好。
游泳是憑借浮力，通過(guò)肢體有規律的運動(dòng)，使身體在水中漂浮。游泳會(huì )使全身的關(guān)節得到鍛煉，具有減肥的效果。每天游泳30分鐘減肥效果比較好，既可以達到減肥的效果，又不會(huì )使身體過(guò)于疲憊。如果想要減肥，還可以通過(guò)正規的醫療美容機關(guān)進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)，可以達到減肥的效果，使身材變得纖細。
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