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平板支撐可以瘦肚子嗎

病情描述:
非常羨慕同事的腹部線(xiàn)條，也想要鍛煉腹部，平板支撐可不可以瘦肚子？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下，平板支撐可以瘦肚子。具體分析如下：
平板支撐是比較常見(jiàn)的一種運動(dòng)項目，平板支撐的時(shí)候需要采取仰臥位，肩膀和肘關(guān)節垂直于地面，雙腳用力使身體懸空，這樣腹部肌肉會(huì )一直發(fā)力，能夠燃燒腹部的脂肪，而且有塑形的效果。
愛(ài)美人士想要更快地瘦肚子，可以去正規醫院做腹部抽脂，術(shù)后需注意護理，否則可能會(huì )造成感染，還要注意飲食，避免吃一些油炸食物，影響瘦肚子效果。
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