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跑步能瘦大腿嗎

病情描述:
我的大腿上有很多肉,我想通過(guò)跑步的方式進(jìn)行減肥,想了解一下,跑步能瘦大腿嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跑步一般能瘦大腿,但是需要長(cháng)期堅持才可以使效果明顯。
跑步會(huì )對腿部的肌肉進(jìn)行鍛煉,消耗腿部的脂肪,使腿部的脂肪變少,從而達到瘦大腿的效果。因此,跑步一般能瘦大腿。如果偶爾的進(jìn)行跑步,通常沒(méi)有明顯瘦大腿的效果,需要長(cháng)期進(jìn)行堅持,才可以使腿部變細,達到瘦大腿的效果。
如果想要快速減肥,可以到正規的醫美機構通過(guò)吸脂手術(shù)的方式改善。
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