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每天走2公里能減肥嗎

病情描述:
我有一位同事每天堅持走2公里,想了解一下這種方法可不可以減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天走2公里一般能減肥,但是效果不太明顯。
通常情況下如果每天步行2公里,可以加速體內(nèi)能量的消耗,可一定程度上減少胃內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為脂肪,也可一定程度上促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,所以每天2公里一般情況下能減肥,但是減肥的效果不太明顯。在減肥的過程中,愛美者也要加強(qiáng)飲食護(hù)理。
愛美者如果想要達(dá)到快速減肥,可以前往正規(guī)醫(yī)院去通過注射輪指針的方法改善。
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