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每天走2公里能減肥嗎

病情描述:
我有一位同事每天堅持走2公里,想了解一下這種方法可不可以減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
每天走2公里一般能減肥,但是效果不太明顯。
通常情況下如果每天步行2公里,可以加速體內能量的消耗,可一定程度上減少胃內食物轉化為脂肪,也可一定程度上促進(jìn)體內脂肪的燃燒,所以每天2公里一般情況下能減肥,但是減肥的效果不太明顯。在減肥的過(guò)程中,愛(ài)美者也要加強飲食護理。
愛(ài)美者如果想要達到快速減肥,可以前往正規醫院去通過(guò)注射輪指針的方法改善。
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