国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

每天慢跑多久可以達到減肥的效果

病情描述:
最近一直在天天慢跑減肥，但是不知道堅持多長(cháng)時(shí)間能夠達到減肥的效果？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下，每天慢跑50分鐘以上也可能達到減肥的效果。具體分析如下：
慢跑屬于一種有氧運動(dòng)，能夠消耗體內多余的熱量，還可以預防體內葡萄糖轉化為脂肪，達到減肥的效果。慢跑一般不會(huì )對肌肉以及骨骼造成一定的損傷，而且減肥的效果比較好，但是堅持的時(shí)間比較長(cháng)，每天都需要堅持50分鐘以上。愛(ài)美者想要快速減肥，可以在醫生的指導下做吸脂手術(shù)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>