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慢走兩個(gè)小時(shí)可以減肥嗎

病情描述:
我每天都會(huì )慢走兩個(gè)小時(shí)減肥,聽(tīng)朋友說(shuō)效果不好,請問(wèn)慢走兩個(gè)小時(shí)可不可以減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下,慢走兩個(gè)小時(shí)可以減肥,但需要時(shí)間累積。具體內容如下:
慢跑屬于一種常見(jiàn)的運動(dòng)方式,在慢跑過(guò)程中能夠消耗掉體內多余的熱量和脂肪,對減肥有一定的幫助,但慢跑的效果短時(shí)間內不明顯,愛(ài)美者如果追求短期見(jiàn)效,可以在醫生指導下通過(guò)注射溶脂針、埋線(xiàn)減肥等方法達到目的。
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