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怎樣消除運動(dòng)后的乳酸堆積

病情描述:
運動(dòng)之后總是會(huì )出現乳酸堆積的情況,特別難受,不知道怎么消除?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,消除運動(dòng)后的乳酸堆積可以通過(guò)物理療法、藥物等方式改善。具體分析如下:
1.物理療法:物理療法首先需要使用熱水袋熱敷,同時(shí)可以通過(guò)筋膜槍輔助放松,能夠加快血液循環(huán)的速度,可以減少乳酸堆積的情況。
2.藥物:運動(dòng)后乳酸堆積可能會(huì )導致局部出現疼痛的現象,需要遵從醫囑服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
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