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跳繩是減肥還是塑形

病情描述:
我現在的體型是不胖不瘦,想要塑形,想問(wèn)一下跳繩是減肥還是塑形?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,跳繩有減重和塑形的效果,具體分析如下:
跳繩屬于一項有氧運動(dòng),如果愛(ài)美者長(cháng)期堅持的話(huà),可以消耗人體內多余的熱量和脂肪,還可以鍛煉局部肌肉組織,從而達到減肥和塑形的效果,如果愛(ài)美者想要快速達到減肥的效果,可以通過(guò)注射溶脂針、吸脂術(shù)等醫美手段改善。
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