国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

晚上慢跑的好處和壞處

病情描述:
身體比較肥胖，想要變瘦一點(diǎn)，但是只有晚上有時(shí)間，晚上慢跑的好處以及壞處？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
晚上慢跑的好處好是可以鍛煉身體，壞處是影響睡眠。
1.好處：晚上跑步的時(shí)候能夠強身健體，增強心肺功能，而且還可以燃燒脂肪，提高身體的免疫力，也能夠保持膝關(guān)節部位靈活性。
2.壞處：晚上跑步的時(shí)候如果跑步時(shí)間太晚，這樣會(huì )使心臟處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>