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減肥應(yīng)該先瘦下來再運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
最近想要減肥,但是不知道怎樣減肥,想要知道是應(yīng)該先瘦下來再運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
減肥一般情況下應(yīng)該先瘦下來再運(yùn)動(dòng)。
減肥主要就是通過調(diào)整飲食以及配合體育鍛煉的方式進(jìn)行減肥,但是如果在身體過于肥胖的情況下運(yùn)動(dòng)就很有可能會(huì)對(duì)身體內(nèi)的骨骼等組織造成影響,引起一些不良反應(yīng),所以要先瘦下來再運(yùn)動(dòng)。
在減肥時(shí)要持之以恒,不要半途而廢,如果想要不反彈,也可以通過局部處理的方式達(dá)到效果。
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