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練瑜伽和健身哪個(gè)塑形效果好

病情描述:
覺(jué)得自己的身材特別差，穿衣服都不好看，想要做一下塑形，不知道練瑜伽好還是健身好？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
練瑜伽和健身兩種塑形效果都比較好。
如果體重適中，身體上的贅肉并不是特別多，可以通過(guò)練瑜伽的方式緊實(shí)肌肉，使身體線(xiàn)條變得更加流暢完美。如果體重較大身上的贅肉比較多，就需要通過(guò)健身的方式減肥并且塑形，也可以使身體線(xiàn)條流暢。
雖然練瑜伽和健身都能夠起到塑形的效果，但是見(jiàn)效會(huì )比較慢，如果想要快速的塑形，也可以做埋線(xiàn)減肥。
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