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女生能練腹肌嗎

病情描述:
我是女生，但是我覺(jué)得男生有腹肌是一件很酷的事情，請問(wèn)女生能練腹肌嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
女生一般能練腹肌。
女生也是能夠練出腹肌的，可以通過(guò)一些有氧運動(dòng)，比如游泳、平板支撐等運動(dòng)，消耗掉腹部多余的脂肪，一般情況下就能練出腹肌。
練腹肌需要有一個(gè)過(guò)程，所以需要堅持運動(dòng)，在運動(dòng)完之后還需要注意做拉伸，以免出現身體酸痛的情況。應注意適量運動(dòng)，避免筋骨損傷，如果不慎損傷，建議及時(shí)就醫。
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