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力量訓練能減肥嗎

病情描述:
最近朋友經(jīng)常做力量訓練,朋友說能夠減肥,但是我不相信,想知道力量訓練能減肥嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
力量訓練一般情況下能減肥
力量訓練這就是通過深蹲、高抬腿等方式進行訓練。通常力量訓練能消耗愛美人士的體力,所以可以起到燃燒體內(nèi)脂肪的效果,也就能夠減肥。
但是在減肥成功后不要立即停止力量訓練,否則會反彈。想要達到減肥不反彈的效果,愛美人士可以到正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)通過吸脂手術、射頻溶脂的方式改善。
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