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做完運(yùn)動(dòng)不拉伸會(huì)怎么樣

病情描述:
最近一段時(shí)間正在運(yùn)動(dòng),但是不想拉伸,做完運(yùn)動(dòng)后不拉伸會(huì)怎么樣?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
做完運(yùn)動(dòng)后不拉伸可能會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬、身體酸痛的情況。
1.肌肉僵硬:經(jīng)常運(yùn)動(dòng)如果不拉伸局部的肌肉得不到放松,會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬的情況。做完運(yùn)動(dòng)后不拉伸很有可能會(huì)導(dǎo)致肩部肌肉變得肥厚,此時(shí)可以注射瘦身針改善。
2.身體酸痛:運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積的情況,如果不拉伸,容易出現(xiàn)身體酸痛癥狀。
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