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腹肌每天練還是隔天練好

病情描述:
最近想要練出腹肌,但是不知道腹肌是每天練還是隔天練比較好呢?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下腹肌隔天練好。
練腹肌是一種特別常見(jiàn)的狀況,如果天天練腹肌不僅達不到練腹肌的效果,還有可能會(huì )導致局部的肌肉發(fā)生勞損,對身體的健康造成影響,所以隔天練比較好。
在練腹肌期間,要多吃一些瘦肉,同時(shí)還需要注意適量鍛煉。
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