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每天跳多少個(gè)跳繩可以減肥

病情描述:
我想要通過(guò)跳繩的方式減，聽(tīng)朋友說(shuō)每天都要跳，請問(wèn)每天跳多少個(gè)能夠達到減肥的效果？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
每天跳500個(gè)到1000個(gè)跳繩可以減肥，因為個(gè)人體重有關(guān)。
如果身體內脂肪比較多，可以通過(guò)跳繩的方式進(jìn)行緩解，而且還有助于身體健康。如果身體內的脂肪比較多，跳繩數量比較少是無(wú)法達到減肥效果的，一般情況下需要每天跳1000個(gè)左右才可以減肥，如果身體內的脂肪比較少，達到一定的跳繩數量就可以達到減肥效果，需要每天跳500個(gè)左右。
如果身體內的脂肪比較多，想要快速減肥也可以去做埋線(xiàn)減肥。
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