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橢圓機和跑步機哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
自己想要通過(guò)橢圓機和跑步機的方式減肥，但是不知道哪個(gè)效果較好？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
橢圓機和跑步機兩種減肥效果都比較好。
如果身體基數比較大，可以通過(guò)使用橢圓機運動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，能夠減少膝關(guān)節部位的損傷。如果身體基數比較小，可以通過(guò)使用跑步機的方式進(jìn)行減肥，減肥的效果會(huì )更好一些，并且橢圓機和跑步機也能夠塑形，促進(jìn)體內的新陳代謝。
雖然運動(dòng)能夠起到減肥的效果，但如果想要快速的減肥，也可以去做激光溶脂。
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