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晚飯后多久可以運動

病情描述:
我的身體抵抗力比較差,想要鍛煉身體,請問晚飯后多久可以運動?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,晚飯后1-1.5小時左右可以運動。
很多人都有在晚飯后運動的習(xí)慣。晚飯后運動能夠增加身體抵抗力,促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。但是運動應(yīng)該在飯后1-1.5小時左右,以免導(dǎo)致胃腸消化的過程受阻,引起胃部疾病。如果愛美人士想要通過運動進(jìn)行減肥,可能需要花費很多的時間。建議愛美人士前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)選擇光纖溶脂、射頻溶脂等項目來達(dá)到快速減肥的目的。
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