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早上晚上都跑步會(huì )不會(huì )瘦得快一點(diǎn)

病情描述:
總是覺(jué)得身體肥胖,不是特別的好看,就想減肥,早上晚上都跑步會(huì )瘦得快一點(diǎn)嗎?
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常早上晚上都跑步會(huì )瘦得快一點(diǎn)。
跑步是比較常見(jiàn)的一種鍛煉方法,也是一種有氧運動(dòng)。跑步的時(shí)候需要腿部和腹部的參與,運動(dòng)的過(guò)程中能消耗大量的能量,同時(shí)產(chǎn)生大量的熱量,所以跑步有不錯的減肥作用。早上晚上都跑步,運動(dòng)量會(huì )更大一些,所以會(huì )瘦得快一點(diǎn)。愛(ài)美人士要注意適量鍛煉,避免損傷筋骨。如果骨頭有磨損,建議及時(shí)去骨科就醫。
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