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跳繩減肥一個(gè)月可以減多少斤

病情描述:
我想跳繩來(lái)減肥,不知道一個(gè)月能減多少斤,請問(wèn)跳繩減肥一個(gè)月可以減多少斤?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跳繩減肥一個(gè)月大約可以減3~5斤左右。
如果愛(ài)美人士對自己身材不滿(mǎn)意可以通過(guò)跳繩的方式來(lái)進(jìn)行減肥。通過(guò)跳繩可以帶動(dòng)全身肌肉來(lái)減肥。如果每天堅持跳繩,而且跳繩的時(shí)間較長(cháng),可能一個(gè)月能減5斤左右,如果跳繩時(shí)間比較短,而且愛(ài)美人士個(gè)人機體代謝率較低可能一個(gè)月會(huì )瘦3斤左右。
跳繩減肥較慢的人群,還可以去正規的醫美機構,通過(guò)光纖溶脂、射頻溶脂等方式來(lái)改善。
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