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每天做多久平板支撐可以瘦肚子

病情描述:
我想通過(guò)平板支撐的方式減去贅肉，請問(wèn)每天做多久平板支撐可以瘦肚子？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天做30~60分鐘平板支撐可以瘦肚子。
平板支撐是一種類(lèi)似于俯臥撐的運動(dòng)方式，可以使肚子上的脂肪燃燒，從而減少肚子上的脂肪，達到瘦肚子的效果。如果偶爾短時(shí)間做平板支撐，通常無(wú)法達到明顯瘦肚子的效果，每天做30~60分鐘平板支撐，可以使肚子上的脂肪燃燒，從而達到瘦肚子的效果。
如果想要得到明顯瘦肚子的效果，可以通過(guò)腹部抽脂的方式進(jìn)行改善。
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