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每天走多少步才能達到減肥的效果

病情描述:
我想要通過(guò)走路減肥,想問(wèn)一下每天走多少步才能達到減肥的效果呢?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常每天走5000-10000步才可以達到減肥的效果。
快走屬于有氧運動(dòng),如果愛(ài)美者想要通過(guò)快走達到減肥效果的話(huà),要堅持每天進(jìn)行5000-10000步,才可以促進(jìn)體內脂肪的燃燒,從而達到減肥的效果。如果愛(ài)美者想要快速的達到減肥的效果,可以前往專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行注射溶脂針或抽脂手術(shù),則可以快速的達到減肥的效果。
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