国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何增肥最快最有效,方法是什么

病情描述:
我的朋友覺(jué)得自己太瘦,害怕影響健康,想要適當增肥,請問(wèn)有什么方法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一般情況下,由于存在個(gè)體差異,不存在增肥的最快最有效的方法這一說(shuō)法,愛(ài)美者可以通過(guò)合理調整飲食來(lái)增肥。具體分析如下:
想要增肥可以通過(guò)合理健康的飲食來(lái)達到,飲食要科學(xué)、充足,不要偏食,保證脂肪、蛋白質(zhì)的攝入量,適當吃高熱量的食物,如巧克力、甜點(diǎn)等,適當吃高蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、魚(yú)蝦等,還要適當多吃主食,如米飯、面條等。保持良好心態(tài),不要過(guò)度焦慮。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>