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晚上喝酸奶會胖嗎,還是會瘦

病情描述:
我很喜歡在晚上喝酸奶,所以想問一下晚上喝酸奶會胖嗎?還是會瘦?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常情況下,晚上適量喝酸奶不會發(fā)胖,但是如果過量喝可能會發(fā)胖,一般不會瘦。
單純經(jīng)發(fā)酵制成的酸奶,含糖量一般比較低,如果在晚上適量喝,通常不會導致肥胖,而且酸奶中含有鈉、鉀、鈣等成分,適當喝酸奶是有益于健康的,但是如果過量喝酸奶可能會導致腸胃負擔過重,也有可能會使人發(fā)胖。一般情況下,喝酸奶不會變瘦,想要變瘦可以通過注射溶脂針、抽脂手術(shù)等方式。
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