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吃燕窩好還是喝膠原蛋白好

病情描述:
想要美容養顏，聽(tīng)說(shuō)膠原蛋白和燕窩的效果都不錯，想問(wèn)這兩個(gè)哪個(gè)效果好
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一般情況下，吃燕窩好。具體分析如下：
燕窩是燕類(lèi)用唾液與絨羽等混合凝結所筑成的巢窩。燕窩除了含有膠原蛋白外，還含有蛋白質(zhì)、賴(lài)氨酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳、美容養膚等功效。所以吃燕窩好。雖然燕窩的功效很多，但一次性吃太多，可能會(huì )引起腸胃不適，建議適量食用。
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