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核桃的脂肪含量高嗎

病情描述:
我最近一段時(shí)間在減肥，但是很想要吃核桃，請問(wèn)核桃的脂肪含量高嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
核桃脂肪的含量通常比較高，建議控制食用量。具體分析如下：
核桃是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養成分比較豐富，含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E等，適量吃一些核桃，能夠補充身體所需要的營(yíng)養，但其中的脂肪含量比較高，平時(shí)應注意食用量，不建議過(guò)量食用，否則可能會(huì )引起肥胖。如果出現肥胖癥狀，可以通過(guò)脂肪抽吸術(shù)的方式來(lái)改善。
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