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減肥期間大姨媽來(lái)了怎么吃

病情描述:
最近在減肥，但是突然又來(lái)大姨媽了，需要調整飲食，減肥期間大姨媽來(lái)了怎么吃？
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
一般情況下，大姨媽指月經(jīng)，減肥期間月經(jīng)來(lái)了，可以吃瘦肉、魚(yú)和蛋類(lèi)。具體分析如下：
瘦肉、魚(yú)和蛋類(lèi)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，月經(jīng)期間體內的鐵元素會(huì )流失，需要適當補充。此外，月經(jīng)期間的飲食需少鹽，否則可能會(huì )出現水腫的情況；也不建議吃太多辛辣刺激性食物，以免引發(fā)痛經(jīng)，可以適當吃甜食補充體能，但不建議吃太多，否則可能會(huì )使體重增加。
求美者還可以避開(kāi)經(jīng)期，在醫生的指導下做吸脂術(shù)來(lái)減肥，將多余的脂肪排出體外，達到瘦身目的。
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