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12歲男孩怎么減肥

病情描述:
我兒子今年12歲了，身材有點(diǎn)胖，我想問(wèn)一下，12歲男孩怎么減肥呀？
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科
12歲男孩可以通過(guò)控制熱量攝入、加強生活管理、增強鍛煉等方式進(jìn)行治療。
1.控制熱量攝入：12歲男孩肥胖可能是脂肪過(guò)度堆積導致的。如果攝入的熱量大于消耗的熱量，可能會(huì )出現肥胖的現象。建議患者平時(shí)控制進(jìn)食的熱量，保持良好的情緒，對減肥可以起到輔助效果。
2.加強生活管理：男孩平時(shí)應早睡早起，避免熬夜，可以加速體內熱量的消耗，從而達到減肥的效果。
3.增強鍛煉：男孩應該設定適合的運動(dòng)計劃，平日多加鍛煉，可以消耗體內多余的脂肪，從而達到減肥的效果。
如果通過(guò)上面的手段，都不能起到減肥的目的。男孩可以在成年后前往正規醫美機構通過(guò)吸脂術(shù)、光纖溶脂等方式減肥。
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