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吃什么補膠原蛋白最好

病情描述:
最近一段時(shí)間我的皮膚恢復比較差，想要問(wèn)一下吃什么補膠原蛋白最好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一般情況下，不存在“最好”的說(shuō)法，通?？梢赃m當地吃一些豬蹄、雞爪等食物補充膠原蛋白。
膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì)是人體中所需要的營(yíng)養成分，豬蹄中含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪碳水化合物以及豐富的膠原蛋白等物質(zhì)，雞爪中也含有大量的鈣鐵等礦物質(zhì)，并含有豐富的膠原蛋白，適量地吃這兩種食物，能夠有效地補充身體中所需要的膠原蛋白，還可以增強皮膚的彈性和韌性，從而起到美容養顏的效果。
必要時(shí)患者也可通過(guò)使用膠原蛋白質(zhì)粉，補充身體中所需要的膠原蛋白。如果面部膠原蛋白流失過(guò)多，也可以通過(guò)注射膠原蛋白、注射玻尿酸等醫美方法改善。
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