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瘦的人怎么增肌增重

病情描述:
體檢結果顯示過(guò)瘦，太瘦會(huì )容易生病嗎，怎么改善這種情況，瘦的人怎么增肌增重？
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
一般情況下，瘦的人可以通過(guò)健身、針灸調理的方式增肌增重，具體分析如下：
1.健身：瘦的人一般脂肪量較少，增肌增重較為困難。瘦的人可堅持健身，通過(guò)吃適合自己的健身餐、做運動(dòng)等方式增加身體的脂肪量、肌肉量，從而達到增肌增重的目的。
2.針灸調理：瘦的人往往胃腸功能較弱，吸收營(yíng)養成分的能力較弱。瘦的人可以到正規醫院進(jìn)行針灸調理，改善胃腸運轉狀況，使身體能夠吸收更多的營(yíng)養。身體中營(yíng)養物質(zhì)多了，增肌增重也會(huì )較為順利。
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