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跑步有助于月經(jīng)不調嗎

病情描述:
本人寒氣重，體虛，經(jīng)期經(jīng)常提前或延遲，可以通過(guò)跑步改善月經(jīng)不調嗎？
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科
正常情況下，跑步具有促進(jìn)身體健康、減少人體脂肪、改善情緒等好處，因此有助于月經(jīng)不調。具體分析如下：
跑步屬于有氧運動(dòng)，通過(guò)跑步可以促進(jìn)多巴胺分泌，從而使身體感到特別舒適，促進(jìn)身體愉悅，改善情緒浮動(dòng)大引起的月經(jīng)不調；并且跑步可以燃燒脂肪，達到減肥的目的，如果因為肥胖而導致的月經(jīng)不調，也可以通過(guò)跑步改善；最后跑步順暢氣血，對盆腔肌交替收縮和舒張的好處，從而改善內分泌失調引起的月經(jīng)不調。
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