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內調美白的方法有哪些

病情描述:
我皮膚太黑了，最近想通過(guò)內調美白改善一下，請問(wèn)內調美白的方法有哪些？
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
一般情況下，內調美白的方法包括食物調理、藥物調理。
1.食物調理：可以多吃魚(yú)類(lèi)，長(cháng)期吃魚(yú)可以提供一種類(lèi)似于防曬霜的自然保護物質(zhì)，使皮膚避免了紫外線(xiàn)的傷害，從而達到了增白的作用。也可以多吃堅果，堅果中的不飽和脂肪酸，不僅僅能夠軟化皮膚，減少皺紋的產(chǎn)生，還有保濕的作用，從內而外地對皮膚有保護效力；此外，堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預防痤瘡的生成，讓肌膚看上去更年輕。
2.藥物調理：對于皮膚暗沉、暗黃者，可以在醫生的指導下適當服用維生素C片、維生素E片，不僅能減少細胞膜上脂質(zhì)和脂蛋白的過(guò)氧化、保持細胞的正常功能，還能鎖住水分，從而使皮膚保持彈潤。
此外，愛(ài)美人士還可以通過(guò)光子嫩膚快速美白，光子嫩膚采用一定光譜的光穿透至皮膚深層，分解色斑，閉合異常的紅血絲，刺激皮下膠原蛋白增生，從而讓肌膚變得相對白嫩、有光澤。
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