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健身可以吃雪糕嗎

病情描述:
我在健身房鍛煉了一會(huì )兒,出了很多汗,感覺(jué)特別熱,想吃塊雪糕,健身可以吃雪糕嗎?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
健身一般情況下不可以吃雪糕,否則會(huì )影響到健身的效果。
雪糕是一種較為常見(jiàn)的食物,一般比較涼,同時(shí)也會(huì )比較甜,健身主要是通過(guò)使用一些健身器械以及做一些體育鍛煉的方式達到效果,如果在健身后吃雪糕,很有可能會(huì )長(cháng)胖,所以有可能會(huì )影響到健身的效果。運動(dòng)后吃過(guò)冷的食物,還可能會(huì )傷害胃腸道,會(huì )影響到身體的健康。所以,不建議健身后吃雪糕。
雖然不能吃雪糕,但是可以適當吃一些新鮮的蔬菜以及水果,比如芹菜、菠菜、蘋(píng)果等。
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