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跑步有助于月經(jīng)不調嗎

病情描述:
本人寒氣重，體虛，經(jīng)期經(jīng)常提前或延遲，可以通過(guò)跑步改善月經(jīng)不調嗎？
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
一般情況下，跑步有助于月經(jīng)不調，跑步屬于有氧運動(dòng)，可以促進(jìn)身體健康、改善內分泌等好處，因此有助于月經(jīng)不調。
月經(jīng)失調可能是情緒波動(dòng)大、內分泌失調等因素導致經(jīng)期提前或延遲，從而造成月經(jīng)不調。如果長(cháng)期月經(jīng)不調不僅影響女性健康，還會(huì )增加婦科疾病的患病率。跑步是一種有氧運動(dòng)方式，可以增加人體心肺功能，還可以分泌多巴胺，進(jìn)而改善人體情緒，保持愉悅的心情，因此運動(dòng)可以改善月經(jīng)不調。
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