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喝水減肥法

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)喝水減肥法對減肥很有效果，我太胖了，想試試，喝水減肥法是什么呢？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
一般情況下，喝水減肥法是指通過(guò)晨起喝水、飯前喝水、下午喝水等方法，達到減肥效果。
1.晨起喝水：晨起可以喝一杯淡蜂蜜水，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能排出毒素，能減掉小肚腩。
2.飯前喝水：在進(jìn)食之前可飲用適量白開(kāi)水，占據胃內空間，能增加機體飽腹感，從而減少飲食攝入量，也有瘦身的效果。
3.下午喝水：下午機體新陳代謝速度快，此時(shí)飲水能促進(jìn)排泄，能減掉贅肉。
喝水減肥法能起到一定減肥作用，但不建議求美者長(cháng)期使用該方法，可能會(huì )導致機體營(yíng)養不足，誘發(fā)其他疾病。
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