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怎么降血壓

患者:男,30歲

病情描述:
我最近這段時(shí)間血壓有些高,也不知道要怎么才能降下來(lái),怎么降血壓?
共1個(gè)回答
高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科
首先,改善導致高血壓的不良生活習慣和不良因素。如控制體重、健康飲食、低鹽低脂飲食、多吃新鮮蔬菜水果、低脂乳制品。減少鹽、飽和脂肪酸膽固醇的攝入。加強體育活動(dòng),如快走、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等。限制飲酒,最好不要飲酒。通過(guò)上述方法,血壓仍達不到標準的人需要服用降壓藥來(lái)控制血壓。
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