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吃什么能再生頭發(fā)

病情描述:
吃什么能再生頭發(fā)
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現脫發(fā)或頭發(fā)稀疏的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃非那雄胺、米諾地爾、螺內酯、復方甘草酸苷等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊健康。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素，能夠滋養毛囊，減少頭發(fā)斷裂。

3、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于增強頭發(fā)韌性和光澤度。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，可改善貧血導致的脫發(fā)問(wèn)題。

二、藥物

1、非那雄胺

非那雄胺通過(guò)抑制雄激素轉化，適用于男性雄激素性脫發(fā)，需長(cháng)期使用。

2、米諾地爾

米諾地爾可擴張頭皮血管，促進(jìn)毛發(fā)生長(cháng)，男女均可使用但需持續用藥。

3、螺內酯

螺內酯作為抗雄激素藥物，常用于女性激素性脫發(fā)，需監測電解質(zhì)。

4、復方甘草酸苷

復方甘草酸苷具有抗炎作用，適用于斑禿等免疫相關(guān)脫發(fā)疾病。

日?？膳浜项^部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，保證充足睡眠有助于改善脫發(fā)情況。

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