膝蓋疼咯吱響可能與關(guān)節滑液減少、半月板損傷、骨關(guān)節炎、韌帶松弛、髕骨軟化癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫檢查,明確病因后針對性治療。
1、關(guān)節滑液減少
膝關(guān)節滑液具有潤滑和緩沖作用,隨著(zhù)年齡增長(cháng)或過(guò)度使用可能導致滑液分泌減少。關(guān)節面摩擦增加時(shí)會(huì )發(fā)出響聲,伴隨輕微酸痛感。日??赏ㄟ^(guò)低強度運動(dòng)如游泳促進(jìn)滑液分泌,避免長(cháng)時(shí)間爬樓梯或下蹲動(dòng)作。若癥狀持續需就醫排除類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等病理性因素。
2、半月板損傷
半月板撕裂常見(jiàn)于運動(dòng)損傷或退行性變,膝關(guān)節屈伸時(shí)可能產(chǎn)生彈響并伴隨交鎖感。急性損傷會(huì )出現局部腫脹疼痛,慢性損傷可能表現為間歇性隱痛。磁共振檢查可明確損傷程度,輕度損傷可通過(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉緩解,嚴重撕裂需關(guān)節鏡手術(shù)修復。
關(guān)節軟骨磨損后骨面直接摩擦會(huì )產(chǎn)生捻發(fā)音,晨起僵硬和負重痛是典型表現。X線(xiàn)可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄和骨贅形成。治療需結合口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、外用雙氯芬酸鈉凝膠等藥物,配合減重和關(guān)節保護訓練。晚期嚴重畸形需考慮人工關(guān)節置換術(shù)。
4、韌帶松弛
先天韌帶松弛或運動(dòng)損傷后韌帶修復不良會(huì )導致關(guān)節穩定性下降,活動(dòng)時(shí)出現彈響??赡馨殡S關(guān)節錯位感和易扭傷史。加強股四頭肌等周?chē)∪河柧毧筛纳品€定性,嚴重松弛需佩戴護膝或進(jìn)行韌帶重建手術(shù)。
5、髕骨軟化癥
髕骨軌跡異常磨損軟骨時(shí),上下樓梯會(huì )發(fā)出碾磨樣響聲并伴前膝痛。常見(jiàn)于運動(dòng)過(guò)量或股四頭肌力量不平衡人群。治療包括限制跑跳運動(dòng)、使用髕骨穩定護具,配合鹽酸氨基葡萄糖片和關(guān)節腔注射治療。頑固病例需行外側支持帶松解術(shù)。
日常應注意膝關(guān)節保暖避免受涼,控制體重減輕關(guān)節負荷,選擇平底軟底鞋減少沖擊??蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低沖擊訓練增強肌肉力量,疼痛發(fā)作期可局部熱敷緩解癥狀。若彈響持續加重或出現關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限等情況,應及時(shí)至骨科或運動(dòng)醫學(xué)科就診。