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經(jīng)常疲倦是什么原因啊

病情描述:
經(jīng)常疲倦是什么原因啊
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楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

經(jīng)常疲倦可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理疏導、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足,建議保持規律作息,創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境,避免睡前使用電子設備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )引發(fā)慢性疲勞,可通過(guò)心理咨詢(xún)、正念冥想緩解,必要時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致血紅蛋白攜氧能力下降,表現為面色蒼白、乏力,需補充富鐵食物如動(dòng)物肝臟,并遵醫囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低代謝率,常伴怕冷、體重增加,需檢測甲功五項,遵醫囑使用左甲狀腺素鈉進(jìn)行替代治療。

建議保持適度運動(dòng),飲食注意葷素搭配,若調整生活方式后疲倦持續超過(guò)兩周,應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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