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食療護肝方法

病情描述:
食療護肝方法
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董兆如 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肝膽外科

護肝可通過(guò)飲食調節、營(yíng)養補充、中藥調理、生活習慣改善等方式實(shí)現。肝臟健康與日常飲食密切相關(guān)，合理選擇食物有助于減輕肝臟負擔。

1、飲食調節

適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，減少高脂高糖食物，避免酒精攝入，有助于降低肝臟代謝壓力。

2、營(yíng)養補充

補充維生素B族、維生素E等抗氧化營(yíng)養素，可食用深色蔬菜、堅果等食物，幫助修復肝細胞損傷。

3、中藥調理

枸杞、菊花、決明子等中藥材具有保肝作用，可遵醫囑使用護肝片、水飛薊素膠囊等藥物輔助治療。

4、習慣改善

保持規律作息，避免熬夜，控制體重，定期運動(dòng)，有助于改善肝臟脂肪代謝功能。

建議日常飲食中增加十字花科蔬菜和漿果類(lèi)水果攝入，減少加工食品，定期進(jìn)行肝功能檢查，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

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