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男人吃板栗壯陽(yáng)嗎

病情描述:
男人吃板栗壯陽(yáng)嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

板栗對男性性功能可能有輔助作用，但并非直接壯陽(yáng)藥物。適量食用板栗可能通過(guò)補充鋅元素、改善血液循環(huán)、提供能量、調節內分泌等途徑對性健康產(chǎn)生積極影響。

1、補充鋅元素

板栗含鋅量較高，鋅是合成睪酮的重要原料，缺鋅可能導致性欲減退。日?？赏ㄟ^(guò)食用牡蠣、牛肉等富含鋅的食物改善。

2、改善循環(huán)

板栗中的維生素E和不飽和脂肪酸有助于改善血管內皮功能，促進(jìn)陰莖血流。嚴重勃起功能障礙需就醫排查心血管疾病。

3、提供能量

板栗富含碳水化合物，能為性生活提供能量支持。過(guò)度疲勞導致的性功能減退需注意勞逸結合。

4、調節內分泌

板栗中的B族維生素參與激素代謝，對維持性功能有幫助。糖尿病等內分泌疾病患者需優(yōu)先控制原發(fā)病。

建議保持均衡飲食，適度運動(dòng)，避免過(guò)度依賴(lài)單一食物改善性功能，持續性功能障礙應及時(shí)就診男科或內分泌科。

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