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拔罐減肥會(huì )反彈嗎

病情描述:
拔罐減肥會(huì )反彈嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

拔罐減肥可能出現反彈,反彈概率與飲食控制、運動(dòng)習慣、代謝水平、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、飲食控制

拔罐后未調整高熱量飲食習慣易導致體重回升,建議保持低脂高纖維飲食結構,避免暴飲暴食。

2、運動(dòng)習慣

缺乏規律運動(dòng)會(huì )使基礎代謝率下降,建議結合有氧運動(dòng)和力量訓練以維持減重效果。

3、代謝水平

部分人群存在代謝綜合征或甲狀腺功能異常,可能影響能量消耗效率,需排查相關(guān)內分泌疾病。

4、個(gè)體差異

遺傳因素導致的脂肪分布特點(diǎn)及體質(zhì)類(lèi)型,可能使部分人群更易出現體重波動(dòng)。

建議通過(guò)建立長(cháng)期健康生活方式鞏固減重效果,若出現異常體重增長(cháng)需排查病理因素。

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