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腎虛導致的白發(fā)還能恢復嗎

病情描述:
腎虛導致的白發(fā)還能恢復嗎
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

腎虛導致的白發(fā)多數情況下可以恢復，主要通過(guò)調理腎臟功能、改善生活習慣、藥物治療等方式干預?；謴托Чc腎虛程度、年齡、干預時(shí)機等因素有關(guān)。

1、腎臟調理

中醫認為腎主藏精，其華在發(fā)，可通過(guò)服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥滋補腎氣，同時(shí)配合黑芝麻、核桃等食療。

2、營(yíng)養補充

缺乏銅、鐵等微量元素可能加重白發(fā)，建議增加動(dòng)物肝臟、紫菜等富含微量元素的食物，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素片。

3、作息調整

長(cháng)期熬夜會(huì )加重腎虛，保持規律作息有助于改善腎氣不足，建議每晚11點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠。

4、情緒管理

焦慮抑郁等不良情緒會(huì )影響腎臟氣血運行，可通過(guò)八段錦、冥想等方式疏解壓力，嚴重時(shí)可配合逍遙丸等疏肝解郁藥物。

日?？啥喑院诙?、桑葚、枸杞、黑米等黑色食物，避免過(guò)度勞累，若白發(fā)持續增多建議到中醫內科就診。

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