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補鋅可以提高男性性功能嗎

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補鋅可以提高男性性功能嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

補鋅對男性性功能可能有一定幫助，但效果因人而異。鋅元素參與睪酮合成和精子生成，但性功能受多種因素影響，主要有生理狀態(tài)、基礎疾病、心理因素、營(yíng)養均衡等。

1、生理狀態(tài)

鋅是合成睪酮的重要原料，輕度缺鋅可能影響性欲?？赏ㄟ^(guò)進(jìn)食牡蠣、牛肉等富鋅食物改善，無(wú)須額外補鋅制劑。

2、基礎疾病

糖尿病或前列腺炎等疾病可能導致性功能障礙。需針對原發(fā)病治療，如使用二甲雙胍控制血糖，或服用左氧氟沙星抗感染。

3、心理因素

焦慮抑郁會(huì )直接影響勃起功能。建議通過(guò)心理咨詢(xún)緩解壓力，嚴重時(shí)可遵醫囑使用舍曲林等抗抑郁藥物。

4、營(yíng)養均衡

長(cháng)期偏食導致的鋅缺乏可能伴隨免疫力下降。除補鋅外還需全面補充蛋白質(zhì)、維生素E等營(yíng)養素。

建議通過(guò)血鋅檢測確認是否缺鋅，健康人群無(wú)須刻意補鋅，保持均衡飲食和規律運動(dòng)更有利于維持正常性功能。

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