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苦丁茶的功效與作用減肥嗎

病情描述:
苦丁茶的功效與作用減肥嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

苦丁茶具有輔助減肥的作用，其功效與作用主要有促進(jìn)消化、調節血脂、抗氧化、利尿消腫?？喽〔柚械幕钚猿煞钟兄诖龠M(jìn)新陳代謝，但減肥效果因人而異。

1、促進(jìn)消化

苦丁茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)可刺激胃液分泌，幫助分解食物，緩解餐后飽脹感。適合飲食過(guò)量或消化不良者餐后飲用。

2、調節血脂

苦丁茶能抑制腸道對膽固醇的吸收，降低低密度脂蛋白水平。長(cháng)期飲用可能對高脂血癥患者有一定改善作用。

3、抗氧化

茶多酚和咖啡堿等成分可清除自由基，減緩脂肪氧化過(guò)程。這種作用可能間接幫助維持正常代謝功能。

4、利尿消腫

苦丁茶的利尿特性有助于排出體內多余水分，暫時(shí)減輕體重。但需注意補充水分避免電解質(zhì)紊亂。

飲用苦丁茶時(shí)可搭配均衡飲食和適量運動(dòng)，脾胃虛寒者應控制飲用量，避免空腹飲用。

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