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孕期吃什么補鐵補血

患者：女，27歲

病情描述:
我感覺(jué)懷孕后自己容易頭暈，還渾身沒(méi)有力氣，而且手腳還涼得很。我朋友說(shuō)我這種屬于缺鐵性貧血，想請問(wèn)一下，可以吃什么補鐵補血??？
共1個(gè)回答
趙曉東 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科
女性在孕期對鐵的需求量增加是孕婦缺鐵的主要原因，孕婦缺鐵可能會(huì )出現疲乏、困倦、軟弱無(wú)力、心悸、氣短、食欲缺乏等癥狀，建議孕期常吃含鐵豐富的食物，也可在醫生的指導下使用保靈孕寶口服液改善癥狀。妊娠后女性對鐵的需求增加，但由于體內鐵儲備不足、孕期飲食中鐵攝入或吸收不夠，加上孕早期常出現的惡心、嘔吐、胃腸功能紊亂等問(wèn)題，容易導致鐵缺乏加劇，從而出現缺鐵性貧血的癥狀。此時(shí)可通過(guò)適量食用牛肉、豬肝、菠菜等富含鐵的食物，補充鐵元素。除了調整飲食外，女性還可遵醫囑使用保靈孕寶口服液進(jìn)行改善，這是一種助力女性孕期健康的保健品，主要由大棗、枸杞、山藥、蓮子等組成，具有補氣養血安胎的功效。其中所含的乳酸亞鐵能改善缺鐵性貧血。不僅如此，該保健品還能用于緩解妊娠反應、促進(jìn)胎兒發(fā)育，為孕婦和胎兒提供必需的營(yíng)養支持。除了保靈孕寶口服液，女性也可在醫生的指導下使用斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè )維復合維生素片進(jìn)行治療，也可在一定程度上起到補鐵補血的效果。女性在孕期應注意多休息，保證每天8小時(shí)以上的睡眠，有助于維持內分泌的平衡，從而在一定程度上緩解不適癥狀。
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