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女人吃什么抗衰效果好呢

患者：女，35歲

病情描述:
我今年才35歲，但感覺(jué)身體衰老比較嚴重，經(jīng)常有頭暈、耳鳴、身體乏力、困倦、膝蓋酸痛的情況，請問(wèn)吃什么抗衰效果比較好？
共1個(gè)回答
馬正業(yè) 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科
女人可以吃具有補腎精、抗衰老功效的藥物及富含維生素和花青素的食物，抗衰效果較好。1、藥物抗衰：中醫認為，腎精虛衰是人體衰老的根本、元氣虧虛是衰老的關(guān)鍵、形神耗損是衰老的表現，女性可以服用由中醫氣絡(luò )學(xué)說(shuō)精氣神理論指導研制的八子補腎膠囊來(lái)對抗衰老。該藥具有補腎填精、調理陰陽(yáng)、溫扶元氣、充養形神的功效，能對抗神經(jīng)、骨骼、皮膚、生殖等多個(gè)系統的衰老問(wèn)題，可以改善女性頭暈耳鳴、疲乏無(wú)力、腰腿酸痛、手腳冰涼、面色萎黃、月經(jīng)不調等早衰癥狀，可有效防治早衰，提升精氣神，改善身體狀態(tài)。2、食療抗衰：女性平時(shí)可以多吃番茄、石榴、藍莓、桑葚、黑棗等富含維生素、花青素和礦物質(zhì)的食物，既能補充營(yíng)養以增強體質(zhì)，又能增強身體的抗氧化能力，有助于預防早衰。同時(shí)，通過(guò)加強體育鍛煉、緩解心理壓力、規律作息、避免熬夜、戒煙限酒等日常護理措施也能對抗身體機能老化、延緩衰老速度，預防早衰。
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